Esenciální oleje: jak je používat a bezpečně ředit

Esenciální (éterické) oleje jsou koncentrované vonné výtažky z rostlin. Používají se v aromaterapii, v difuzéru i naředěné na kůži. V tomto průvodci si projdeme, jak s nimi zacházet, jak je ředit a čeho se vyvarovat. Text má informativní charakter a nenahrazuje radu lékaře.

Co jsou esenciální oleje

Jde o silně koncentrované silice získané nejčastěji destilací z květů, listů, kůry nebo plodů. Kvůli koncentraci stačí pár kapek a nikdy se neaplikují neředěné ve velkém. Kvalitní oleje bývají 100% přírodní (u nás často v BIO kvalitě) a prodávají se v malých tmavých lahvičkách s kapátkem.

Tři hlavní způsoby použití

• Difuzér a aromalampa — pár kapek do vody; vůně se šíří vzduchem. Nejjednodušší a nejbezpečnější způsob (viz oleje do difuzéru).
• Na kůži naředěné — vždy v nosném oleji (mandlový, jojobový…); typicky nízké procento kapek na lžíci nosného oleje pro masáž.
• Do koupele a inhalace — do koupele nejlépe s emulgátorem (mléko, med), inhalace nad hrncem s horkou vodou.

Zobrazit esenciální oleje →

Jak ředit

Esenciální olej se nemíchá s vodou, proto se pro kůži ředí do nosného rostlinného oleje. Obecné pravidlo je „méně je více" — na obličej a citlivou pokožku slabší koncentrace než na tělo, u dětí a seniorů ještě nižší. Přesné poměry a vhodnost pro danou skupinu najdete u konkrétního oleje.

Bezpečnost

• Neaplikovat neředěné na kůži (riziko podráždění); výjimky uvádí výrobce.
• Test na malém místě — kvůli možné alergické reakci.
• Slunce — citrusové oleje mohou zvyšovat citlivost na UV; po aplikaci nechoďte na přímé slunce.
• Děti, těhotné, kojící, astma, epilepsie — některé oleje nevhodné; vždy konzultujte a čtěte obal.
• Nepolykat vnitřně bez odborného vedení; oči a sliznice chraňte.
• Domácí mazlíčci — některé oleje jsou pro zvířata toxické; pozor na difuzér v místnosti se zvířaty.

Časté otázky

Jak se esenciální oleje používají? Nejčastěji v difuzéru, naředěné na kůži v nosném oleji, nebo do koupele a inhalace.

Jde nanést olej přímo na kůži? Zásadně jen naředěný v nosném oleji; neředěný může dráždit.

Dají se pít? Vnitřní užití bez odborného vedení nedoporučujeme.

Jsou bezpečné pro děti a v těhotenství? Jen některé a v nízké koncentraci — vždy dle obalu a po konzultaci.

Kde esenciální oleje koupit

Porovnejte si esenciální oleje podle rostliny, kvality (BIO) a objemu.

Prohlédnout a porovnat oleje →

Související články

Aromaterapie: oleje do difuzéru, jak vybrat aroma difuzér, levandule.

Zdroje

Obecné zásady aromaterapie a bezpečného ředění esenciálních olejů; technické údaje výrobců. Text má osvětový charakter a není lékařskou radou.

Přečtěte si i naše další články

Autor

Petra Dvořáčková