Černý bez (bezinky): účinky, sirup a na co pomáhá

Černý bez je jedna z nejoblíbenějších bylin na nachlazení a imunitu — z květů se dělá čaj a limonáda, z bobulí (bezinek) sirup a šťáva. V tomto přehledu se dozvíte, na co černý bez je, jak ho užívat a na co si dát pozor. Text má informativní charakter a nenahrazuje radu lékaře.

Co je černý bez

Černý bez (Sambucus nigra) dává dvě různé „suroviny": květy (potopudné, na nachlazení) a plody – bezinky (bohaté na antokyany a vitamin C, na imunitu). Tmavě fialové bezinky patří k nejsilnějším přírodním antioxidantům a jsou hitem „chřipkových" sirupů.

Na co se černý bez užívá

• Imunita a nachlazení — nejčastější důvod; bezinkový sirup na podporu při virózách.
• Horečka a pocení (květ) — potopudný čaj z květů.
• Dýchací cesty — podpora při rýmě a kašli.
• Antioxidační ochrana — antokyany z bobulí.

Účinky vycházejí z tradice i výzkumu (bezinky u nachlazení); černý bez je doplněk stravy, ne lék.

Jak černý bez užívat

Bezinkový sirup/šťáva — lžíce denně, při virózách i víckrát (dle přípravku). Čaj z květů — 1–2 lžičky na šálek, horký na pocení při nachlazení. Vždy tepelně zpracované — syrové plody i další části obsahují látky, které dráždí trávení. Řiďte se dávkováním konkrétního přípravku.

Formy

• Bezinkový sirup / šťáva — na imunitu (nejčastější).
• Sušené květy — na čaj.
• Kapsle/extrakt z bezinek — standardizované na antokyany.

Zobrazit černý bez →

Na co si dát pozor (důležité)

• Nikdy syrové — syrové bezinky, listy, kůra a nezralé plody obsahují látky způsobující nevolnost a průjem; vždy převařit.
• Záměna — nezaměnit s bezem chebdím (Sambucus ebulus), který je jedovatější.
• Autoimunitní onemocnění — imunitní podpora; konzultujte lékaře.
• Těhotenství a kojení — hotové produkty dle výrobce, jinak po konzultaci.

Časté otázky

Na co je černý bez dobrý? Nejčastěji na imunitu a nachlazení — bezinky na imunitu, květ na pocení při horečce.

Květ, nebo bezinky? Květ potopudný na nachlazení, bobule (bezinky) antioxidační na imunitu.

Můžu jíst syrové bezinky? Ne — vždy tepelně zpracovat, syrové dráždí trávení.

Kde ho koupit? Sirup i sušený květ porovnáte v Přírodní lékárně i na Heurece.

Kde černý bez koupit

Porovnejte si černý bez v Přírodní lékárně; bezinkové sirupy pak na Heurece.

Prohlédnout a porovnat černý bez →

Zdroje a další informace

Bylinné monografie Evropské agentury pro léčivé přípravky (EMA/HMPC), monografie léčivých rostlin WHO a odborná literatura o fytoterapii. Text má informativní charakter a nenahrazuje konzultaci s lékařem nebo lékárníkem.

Přečtěte si i naše další články

Autor

Petra Dvořáčková